Fortaleça e proteja o seu sistema imunológico
. Evite o consumo do açucar branco, pois ele mata os leucócitos que são células de defesa do corpo. A cada meia hora, um leucócito pode destruir 14 bactérias percentuando 100% de imunidade. Com a ingestão de 200ml de refrigerante, esta imunidade cai em mais ou menos 5% (só 10 bacterias são destruidas). Comer uma fatia de bolo de chocolate, faz a imunidade ser reduzida em 60%, isto é somente 5,5 bactérias são destruidas. Uma fatia de torta de maçã, derruba a imunidade em 85%(2 bacterias são destruidas). Um sorvete banana split, derruba nossa imunidade em 92% (só uma bacteria é destruida). 200ml de refrigerante= a 6 colheres de chá de açucar Uma fatia de bolo de chocolate= 12 colhores de chá de açucar.
Uma fatia de torta de maçã= 18 colheres de chá de açucar. Uma banana split= a 24 colheres de chá de açucar Uma lata de 300ml de refrigerante=a 200ml de iogurte com sabor de frutas=9 colheres de açucar.
Fonte:
http://ca.vida.sites.uol.com.br/saude/acucar.htm%20(Ademir%20Fulber%20-%20Terapeuta%20Naturista)
http://www.florais.com.br/si/site/0919?idioma=portugues
O maior fórum do gênero do Brasil
sábado, 23 de janeiro de 2010
Manual de Sobrevivência das Forças Armadas Americanas (Português)
Link: Rapidshare
Descrição: Três Apostilas impressas com quase 700 páginas de material sobre como sobreviver em ambientes naturais e hostis. As duas primeiras apostilas são escritas pelo brasileiro José Alberto de Resende Júnior (especialista em sobrevivência) e aborda muitas questões que não encontrei em nenhum outro manual. No link acima está o sumário de todo o conteúdo da apostila.
Descrição: Três Apostilas impressas com quase 700 páginas de material sobre como sobreviver em ambientes naturais e hostis. As duas primeiras apostilas são escritas pelo brasileiro José Alberto de Resende Júnior (especialista em sobrevivência) e aborda muitas questões que não encontrei em nenhum outro manual. No link acima está o sumário de todo o conteúdo da apostila.
quinta-feira, 21 de janeiro de 2010
Dica de Hospedagem [INTERNACIONAL]
Muitos mochileiros já conhecem e aprovam, mas para aqueles que vão fazer a sua primeira viagem internacional vale saber de uma dica ardentíssima de hospedagem, trata-se do CouchSurfing.
quarta-feira, 20 de janeiro de 2010
Como purificar a água encontrada na natureza.
Bom, dentre as mais diversas e divergentes formas de se purificar a água, irei tratar da que mais me chamou a atenção, o clima e o cenário em que se capta a água é de fundamental importância para o ultimato sobre o tratamento que a água deverá receber, então elaborei dicas baseadas em experiências práticas de técnicas conseguidas num dos maiores fóruns de mochileiros do Brasil, o mochileiros.com.
Água de rios e lagoas, as quais estou mais habituados geralmente que desembocam no mar, podem ser tratadas em duas tapas.
1ª Etapa:
Construção de um filtro de camadas, utilizando-se apenas de uma garrafa pet, e areias diferentes.
Você precisará de:
1 Faca
1 Garrafa
1 Pedaço de pano (Algodão)
Carvão (se possível)
Areia - Grossa e fina.
Água de rios e lagoas, as quais estou mais habituados geralmente que desembocam no mar, podem ser tratadas em duas tapas.
1ª Etapa:
Construção de um filtro de camadas, utilizando-se apenas de uma garrafa pet, e areias diferentes.
Você precisará de:
1 Faca
1 Garrafa
1 Pedaço de pano (Algodão)
Carvão (se possível)
Areia - Grossa e fina.
Basta simplesmente cortar a garrafa PET ao meio, coloque o pano na boca da garrafa, não amassado ele dentro, aberto amarrado nas laterais do funil, introduzindo em seguida a boca da garrafa dentro da parte de baixo da garrafa, o encaixe é quase perfeito, em seguida, coloque os retentores, começando pelos mais finos, e uso o carvão quebrado em pedras bem pequenas, em seguida areia de praia, em camadas de +/- 3 dedos, partindo para areias mais grossas. IMPORTANTE: teste o filtro primeiro com vários litros d'água e pronto.
2ª Etapa: A água agora, apesar de estar livre de substâncias macro (grandes) ainda tem microorganismos microscópicos causadores de doenças intestinais. Os próximos passos podem ser, FERVER a água de 3 a 5 minutos ou adicionar em sua composição comprimidos de Hidrosteril ou Clorin, encontrados em farmácias e supermercados, casas de artigos para Camping e pesca. Lembre-se que existem comprimidos para 1 e 10 litros d'agua e os valores variam de R$ 3,00 a 30,00.
Cuidados com a Alimentação
COZINHA
Comidas e bebidas quentes são vitais - para o moral e para a nutrição. Não leve mais equipamentos do que o estritamente necessário. Os itens básicos incluem panela com tampa, colher, caneca, prato e um fogareiro pequeno.
Comidas e bebidas quentes são vitais - para o moral e para a nutrição. Não leve mais equipamentos do que o estritamente necessário. Os itens básicos incluem panela com tampa, colher, caneca, prato e um fogareiro pequeno.
O Acampamento
Depois de identificar os perigos potenciais e escolher um local adequado, faça o acampamento funcionar com segurança.
Marque uma data para deixar o acampamento e trabalhe para tudo estar totalmente arrumado quando esse dia chegar. Todos devem estar prontos juntos, esperar por retardatários é um mau começo, sobretudo sob adversidades climáticas.
Marque uma data para deixar o acampamento e trabalhe para tudo estar totalmente arrumado quando esse dia chegar. Todos devem estar prontos juntos, esperar por retardatários é um mau começo, sobretudo sob adversidades climáticas.
Lembre-se! Cuidados com hidratação.
Algumas dicas de atitudes que ajudam a evitar problemas mais sérios quanto a alimentação e hidratação. Bactérias se reproduzem rapidamente em leite e seus derivados. Após lavar as mãos, ferva o leite e guarde-o em recipiente esterilizado.
Como preparar a Mochila!
PÉ NA ESTRADA
A grande vantagem de uma boa mochila sobre outras formas de bagagem é a liberdade de movimento. Com tudo o que você precisa preso confortavelmente preso às suas costas, você não tem necessidade de se amarrar a uma base fixa. Não importa se você tiver atravessando um parque selvagem, escalando uma montanha, fotografando animais ou pulando de país para país, você é auto-suficiente e pode encarar, mesmo que com alguns obstáculos, qualquer aventura que surgir no caminho.
A grande vantagem de uma boa mochila sobre outras formas de bagagem é a liberdade de movimento. Com tudo o que você precisa preso confortavelmente preso às suas costas, você não tem necessidade de se amarrar a uma base fixa. Não importa se você tiver atravessando um parque selvagem, escalando uma montanha, fotografando animais ou pulando de país para país, você é auto-suficiente e pode encarar, mesmo que com alguns obstáculos, qualquer aventura que surgir no caminho.
Um relato belíssimo de quem já fez a travessia! Vale a pena ler todo!
JERI-CAMOCIM, PERNADA NA COSTA DO SOL POENTE
Uma das mais tradicionais travessias litoraneas do Nordeste vem ultimamente perdendo espaço para algo bem mais civilizado: os bugues, oriundos de praias mais próximas à região metropolitana, como Pecem, Mundaú e Amontada. Contudo, independente do uso ou não de veículos, a Jeri-Camocim continua sendo uma daquelas pernadas que prima pela beleza de suas largas praias virgens como pelo verdadeiro espírito aventureiro que proporciona. Prazer redobrado pra quem faz estes quase 50km a pé, ilustrado por dunas, lagoas, mangues e comunidades de pescadores, que ajudam a compor o perfil deste que é um dos últimos roteiros selvagens no litoral mais bonito do Brasil.
Eram 5hrs da matina e ainda tava escuro quando arrumei as coisas e joguei tudo dentro da mochila, para depois deixar o simpático camping da "Pousada Juventude", em Jericoacoara. Na verdade, era somente pousada, mas os jovens donos permitiam acampar em terrenos planos e arvorizados na frente dos chalés por meros R$5, motivo pelo qual havia barracas saindo pelo ladrão. A superlotação do local, mas principalmente o som ensurdecedor ao lado - ora do bate-estaca techno ora da sanfona elétrica-forrozeira - fizeram que antecipasse a saída para Camocim...
Uma das mais tradicionais travessias litoraneas do Nordeste vem ultimamente perdendo espaço para algo bem mais civilizado: os bugues, oriundos de praias mais próximas à região metropolitana, como Pecem, Mundaú e Amontada. Contudo, independente do uso ou não de veículos, a Jeri-Camocim continua sendo uma daquelas pernadas que prima pela beleza de suas largas praias virgens como pelo verdadeiro espírito aventureiro que proporciona. Prazer redobrado pra quem faz estes quase 50km a pé, ilustrado por dunas, lagoas, mangues e comunidades de pescadores, que ajudam a compor o perfil deste que é um dos últimos roteiros selvagens no litoral mais bonito do Brasil.
Eram 5hrs da matina e ainda tava escuro quando arrumei as coisas e joguei tudo dentro da mochila, para depois deixar o simpático camping da "Pousada Juventude", em Jericoacoara. Na verdade, era somente pousada, mas os jovens donos permitiam acampar em terrenos planos e arvorizados na frente dos chalés por meros R$5, motivo pelo qual havia barracas saindo pelo ladrão. A superlotação do local, mas principalmente o som ensurdecedor ao lado - ora do bate-estaca techno ora da sanfona elétrica-forrozeira - fizeram que antecipasse a saída para Camocim...
terça-feira, 19 de janeiro de 2010
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